饮食中，烟草、酒精对男性生殖功能影响最大。

据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量明显低于不吸烟或不饮酒者，精子形态异常率也明显高于。

因此，在准备怀孕的前几个月，准爸爸应该完全戒烟戒酒，以确保怀孕的成功和孩子的健康。

然而，戒烟和戒酒通常是每个人都明白的事实，有些食物是许多人从未想过的。

例如，生棉籽油、雷公藤（中草药）、玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤会影响生精功能，降低精子活力。在人们的印象中，健康营养的豆类富含植物雌激素。过量食用会导致体内内分泌紊乱，并可能减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性，他们必须吃适量的豆类。

多吃烧烤油炸食品“精”

夏天喜欢烧烤的男人应该注意专家。烧烤和油炸淀粉类食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，会导致男性精子减少和虚弱。此外，重金属镉和杀虫剂残留物对精子有毒。

研究发现，少弱精子症患者的精子减少和活力下降与锌的缺乏有关。

因此，多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生和豆类，可以保证“精”力充沛。

体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。然而，外国科学家对接受治疗的患者进行了精液分析，发现精子活力和密度下降，因此他们应该警惕医源性损失。