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7个缓解痛经的简单方法,快试试对你有没有用

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7个缓解痛经的简单方法,快试试对你有没有用
2024-10-31 浏览
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    盖个楼,提个问,来跟楼主唠唠嗑~ ×

  加班已经够让人头疼的了,结果还赶上痛经,那滋味简直是雪上加霜,太难受了!

  肚子下面疼得要命,汗水直冒,厉害的时候连吐带泻,真是遭罪啊。

  就连弯下腰捡个文件都疼得要命,感觉就像被折磨一样!

  不过呢,我试过一些小妙招,感觉挺管用的,来给姐妹们支支招:

  1.桂圆嘛,每天吃几颗,就像吃小零食一样,但别吃太多哦,不然容易上火。

  2.榴莲是个好东西,热性的,对咱们女生缓解疼痛挺有帮助,经期也能吃。

  3.蓝素温经止痛膏,简直就是经期的贴心小棉袄!里面有当归、川芎这些中药材,能活血、散寒、止痛。

7个缓解痛经的简单方法快试试对你有没有用

  4.吃得清淡点,少吃油腻重口味的外卖,多吃水果,对身体好。

  5.别喝凉的,多喝温水,少碰凉的东西,这样肚子会舒服点。

  6.早睡早起,尽量十点就睡觉,这样不掉头发,十一点睡气色好,睡足了第二天精神倍儿棒!

  7.情绪稳定也很重要哦,别动不动就生气、焦虑或者大喜大悲的,保持开心,好好生活。

  最后啊,一定得记住,必要的时候止痛药不能少!要是疼得实在受不了,千万别硬扛!好好休息,爱自己多一点哦!

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