因为工作的原因，我每天都得靠一杯冰咖啡来提神，吃饭睡觉全乱了套。后来交了男朋友，痛经就悄悄地找上门来了。
一开始只是小腹有点下坠感，我也没太当回事儿，结果越来越严重，疼起来就像子宫里被一万根针扎一样，还腹泻呕吐，脸色白得像纸，腰都直不起来。
所以啊，姐妹们，痛经的护理方法可得好好记住了！
第一，得注意卫生。月经期的时候，卫生巾得勤换，别老用那一片，不然细菌滋生，感染了可就麻烦了。
第二，试试暖宫贴吧。我亲身体验过的，暖宫贴真的是个好东西，能快速止痛，贴上之后就像有双温暖的大手在抚摸着肚子，一会儿就不疼了。我现在坚持用，姨妈期都不觉得疼了，月经也变得规律了。
第三，就是饮食调理啦。得吃得杂一点，蛋白质、维生素、矿物质都得摄入，这样才能增强身体抵抗力。那些辛辣的、油腻的、生冷的、刺激的食物，能不吃就尽量别吃啦。
还在被痛经困扰的姐妹们，快去试试吧！
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