女性排卵期有几天 下次月经前几天是排卵期

　　女性的排卵期处于2次月经的中间阶段。月经周期规律的女性可以准确把握自己的排卵期，知道哪天是排卵日，然后安排性生活，提高受孕率。那么，女性排卵期有几天呢？下次月经前几天是排卵期呢？

　　对于月经规律的女性，排卵期一般在下次月经前10天左右。排卵期的计算方法比较简单。在下次月经来前的14天为排卵日，排卵日前5天和后4天为排卵期，一共10天。但对于月经周期不规律的女性来说，其计算排卵期的方法是:最长月经周期减11天为排卵期的最后一天，最短月经周期减18天为排卵期的第一天。

　　女性除了要掌握好自己的排卵期，还要注意排卵期的各种事项，以免自身健康受到影响。排卵期要注意每晚睡前用温水清洗下体，对减少细菌进入体内引起炎症有很好的作用。

　　注意每天更换内衣裤，及时用清水清洗。最好放在阳光下暴晒，不要在阴暗潮湿的地方晾晒内衣。排卵期要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝白开水，加快体内毒素的排出，增加尿液的排出，有助于细菌排出体外。但应尽量避免辛辣、刺激性、油腻、不易消化的食物。

　　有些女性在排卵期下腹部会有轻微的疼痛，这往往是正常的生理现象。但是，处于排卵期的女性需要有足够的休息，不要让身体过度劳累。还有不能熬夜，会影响健康。排卵期，有些女性的情绪波动会比较大。这个时候要注意保持好心情，不要生气，否则情绪不稳定会导致上火。

　　除了上述所需注意的各种事项外，女性在排卵期还需注意是否有阴道出血症状，若出血量过多，那么要及时前往正规医院做检查，接受治疗，以此来避免疾病影响自己的生活及健康。