暗经怎么知道自己排卵

　　通过对暗经的了解，一部分女性知道暗经的主要症状是没有月经来潮，不会产生经血，进而就出现了一定的疑问。若自身有暗经的情况，那么怎么才能知道自己是否出现排卵呢？注意事项有哪些呢？

　　暗经怎么知道自己有没有排卵？

　　如果一位女性患有暗经，她想知道自己是否处于排卵期。一般可以通过测量基础体温以及使用排卵试纸检测来监测自己是否处在排卵期间。

　　在使用测量基础体温这一方法监测排卵时，女性可以每天早上量体温，并画出体温曲线图。如果月经后半段体温升高，持续12天左右，通常是正常排卵。

　　排卵试纸也是可以测试排卵期的，但因为无法确认自己的月经期，所以需要尽可能多的测量尿液。如果试纸出现两条杠一样的红色，则为强阳性，一般排卵在即。几天后，检测结果转为阴性，证明已经排卵。

　　也可以去正规医院做b超监测排卵，这样可以更准确的知道自己的排卵情况。同时也可以避免排卵监测带来的误差。

　　排卵注意事项有哪些？

　　1.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。

　　2.保持开朗，避免精神刺激和情绪波动，不要过度紧张。

　　3.内衣要柔软棉质，透气性好，勤洗勤换。换下来的内衣要晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。可以多吃新鲜的水果蔬菜，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激性的东西。

　　一般来说，患有暗经的女性可以通过测量基础体温、使用排卵试纸、做B超监测排卵来掌握自己的排卵情况。当然，暗经女性在监测到自己排卵后，一定要注意排卵期的注意事项，防止感染，避免疾病。