乳腺增生是日常生活中经常遇到的疾病。这种病一旦发生，会给女性的性生活带来很大的不便。因此女性在出现乳腺增生的问题之后，需要及时进行治疗和调理。那么，乳腺增生怎么办呢？治疗乳腺增生有哪些注意事项呢？
乳腺增生怎么办
1、做好饮食护理：乳腺增生患者在饮食上多加注意，有利于其恢复。患者尽量不要吃含有雌激素的食物建，如豆制品、高蛋白的食物。
2、做好生活上的护理：乳腺增生患者在生活中要注意不要过度劳累，生活和工作都要合理安排。因为当患者非常疲劳时，乳腺增生可能会进一步加重。患者也要保持好心情，不要沉浸在不好的情绪中。因为不良情绪会使患者的乳腺增生恶化，还会导致头痛、疲劳等问题
3、合理按摩：患者可以通过按摩的方式缓解乳腺增生的症状，但要合理按摩。用手触摸增生的部位、大小、疼痛程度，以衡量按摩后的效果。按摩人要用食指或中指沿着胸椎两侧从上到下检查压力。患者在感到疼痛时，要及时告诉医生。
4、合理使用激素：引起乳腺增生的主要因素是雌激素过多或内分泌失调。乳腺增生患者可以在医生指导下合理使用药物，抑制雄激素分泌，保持内分泌正常状态，促进肿块软化，使肿块缩小，疼痛减轻。
乳腺增生有哪些注意事项
1、低脂高纤维饮食：在乳腺增生的问题发生后，女性可以经常吃一些低脂高纤维的食物，也能有效缓解。比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，可以增加人体的代谢途径，减少对乳房的不良刺激。还有，控制动物蛋白的摄入，避免雌激素过多，导致乳腺增生。
2、好心情：好心情其实是可以有效缓解乳腺增生的。保持良好的心情可以尽量避免内分泌异常，加重病情。
3、调节月经：月经周期紊乱的女性比其他人更容易乳腺增生。通过调节内分泌，它们可以调节月经，同时防治乳腺增生。
4、睡眠的规律性：睡眠不仅有利于平衡内分泌，也为体内各种激素均衡发挥其保健作用提供了良好的环境。团结的力量是巨大的，各种激素的协同作用自然能治好乳腺增生。
以上就是乳腺增生调理和有哪些需要注意的。一般乳腺增生患者只要及时治疗，很快就能康复。同时，患者还要要注意有足够的休息时间，保证充足的睡眠，坚持健康的生活方式。只有好好的调理并多加注意，乳腺增生才可以尽快治愈。
