很多朋友经常担心甲状腺结节。其实有甲状腺结节也没什么大不了的，生活中只要稍加注意，结节就不会出问题了。然而，20 多岁和40 多岁的女性应该意识到甲状腺结节在这个年龄段的女性中更为常见。那么甲状腺结节要怎么治疗？调理方法有哪些？
甲状腺结节怎么调理？
1、环境变化。对于结节，需要尽量远离一些充满辐射的环境。自然界中存在着各种各样的辐射，如果辐射没有达到一定的强度，是不会引起身体变化的。如果平时做一些检查，也会有辐射，但对正常人的身体影响不大。然而，对于有甲状腺问题的人来说，情况就不同了，他们对辐射比普通人更敏感，应该尽量减少接触含有大量辐射的机器或环境。
2、改变饮食起居。首先要控制碘，食盐中含有一定量的碘，原因是当人体处于缺碘状态时，甲状腺可能会肿胀。为此，控制碘的摄入量非常重要，保证每天碘的摄入量在150微克以内，即含碘盐的摄入量不能超过6克。
一些贝类中的碘含量也很高，一不小心就会吃得太多。紫菜与海带中的碘含量远高于其他海产品，吃得越少越好。除了贝类，腌制食品中的碘含量也会超标。一般来说，腌制食品会添加大量的盐分，难免会使碘含量过高。
3、增强免疫力。如果能无形中增强免疫力，还可以间接防止甲状腺受到干扰，提高抵抗力。在增强免疫力方面，可以适当补充锌、蛋白质、维生素。合理补充这些营养素，尤其是优质蛋白质，会显著提高免疫力。
4、从保持体重开始。肥胖会导致许多问题，当然它也会增加甲状腺的负荷。如果我们能把体重控制在一个合理的范围内，就会提高体内气血的运行速度，进而帮助甲状腺结节变小。为了保持合理的体重，需要少吃脂肪类食物，避免烟酒等影响脂肪代谢的食物，运动自然是必不可少的。
此外，许多人忽略了情绪对体重的影响。人的不良情绪也会影响新陈代谢率。因此，保持良好的心情也很重要，这对保持体重和减少甲状腺结节都有好处。如果能从这些方面改善，就不用担心甲状腺结节会发展得更多，甚至甲状腺结节会变小，身体素质也会有明显改善。
