男性不育较为常见，精液异常是导致男性不育的主要原因，如无精子症、精子数量低、精子质量低、精子异常等，静脉曲张、精子异常、性功能障碍等都有可能会导致男性不育。男性不育要如何自测，不育的原因有哪些？
1、摸睾丸硬度测试
正常的睾丸因鼻尖的硬度而略有弹性，所以如果轻轻按压它们，男性会感到轻微的酸胀，睾丸出现偏软或者偏小的时候，就有可能是患上了睾丸炎或者是后天睾丸萎缩等问题。
2、触摸阴囊检查是否有肿块
如果沿着精子从上到下轻轻触摸，请小心，因为阴囊中有一个像大蚯蚓一样柔软曲折的肿块。它会升高睾丸的温度，静脉血的停滞影响睾丸的新陈代谢，从而破坏精子的产生和降低精液的质量。
3、射精后检查精液量、颜色、排液时间
正常精液呈灰白色或微黄色，出现粉红色或红色时为血块。精液的正常量是2-6ml，超过7ml就太多了，不仅精子密度变低，而且容易从女性体内流出，减少精子总数。如果精液总量少于2ml，说明精液量少，如果少于1ml，说明太少，容易导致不孕。一般情况下，射精后15-30分钟精液会变成液体，如果30分钟后形状没有变化，临床上称为精液不液化，这也是导致不孕的原因之一。
男性不育的原因有哪些？
1、频繁泡澡
“睾丸产生精子需要一个比正常体温37℃低1-1.5℃的环境。有数据表明，在43℃到44℃的温水中浸泡20 分钟左右连续3天，精子密度正常的人可能会出现精子密度下降的情况，如果低于1000万/毫升，这种情况可能会持续长达3周。
2、穿紧身裤
像牛仔裤这样的紧身裤，面料厚实，紧贴皮肤，透气性和散热性都不好，睾丸产生精子的最佳温度在36℃左右。只要体温接近40℃，就会影响精子的产生和活力。
3、抽烟喝酒
吸烟和饮酒会损害产生精子的细胞，干扰精子的产生，并影响精子的活力。而男性在备孕时，提前半年戒酒也可以降低胎儿的先天缺陷率。
4、肥胖
与正常男性相比，肥胖男性精子数量低的可能性要高60%，精子异常的可能性要高40%。
正在备孕的男性，一定要注意容易导致男性不育的不良生活习惯。如果是已经出现了精子质量问题，可以先进行不育自测，然后及时去正规医院进行检查，检查自己的精液质量之后，进行对症治疗。
