性交疼痛是指夫妻在性生活中感到阴部疼痛的现象。长期的性交疼痛会导致女性抗拒性生活，从而导致性冷淡。因此，有性交疼痛问题的夫妻一定要学会缓解性交疼痛。性交疼痛的治疗，除器质性疾病外，一般应进行心理治疗。具体方法如下：
1、克服恐惧：放松法可以采用渐进式放松训练，通过反复对肌肉进行“收缩－放松”循环训练，来消除紧张情绪并达到放松的目的。女性如果因为心理因素而遭受性交疼痛，首先要调整好自己的心理。
2、建立性别平等心理：女性的性交疼痛和性困难往往是心理不平等造成的。一些性心理学专家强调，成功的性交必须打破沉默和隔膜的陷阱，摒弃传统和压抑的羞怯。主张男女在性交时心理平等，即性欲要求平等、性欲表达平等、主动性平等。
3、创造良好的性环境：做爱的环境是否合适，是治疗性交障碍的必要条件。人类的交媾不仅是合法的，也是文明的，但大家也应该选择一个合适的环境来做爱。适宜的环境是交配成功的重要条件之一。
4、合理的性爱抚：很多妻子的性困难和痛苦都是丈夫第一次粗暴进入造成的。爱抚会引起女性高度的性兴奋，轻微的疼痛往往难以察觉。性爱抚的快感没有标准，与心理因素、生活经历、教养有关，因人而异。
5、借助异物：对于性交疼痛的人，最好在性交前使用人体润滑油或类似的东西，可以涂在女性的外阴或阴道上，也可以直接涂在男性的阴茎上，起到滋润性生活的作用。
6、治疗疾病：如果男女都有生殖疾病，也会出现性交疼痛。比如当女性有阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂等症状，或者男性有尿道炎、精囊炎等情况时，都可能会在性交时会有疼痛感，这种情况就要先治疗疾病。
性交疼痛不仅可能会影响夫妻关系，长此以往，还可能会性冷淡等问题，影响生育。因此存在这种问题的夫妻，还是要先检查出导致性交疼痛的原因有哪些，并对症进行调理。同时夫妻间也要加强情感交流，缓解心理压力，也能缓解性交疼痛的问题。
