备孕期间女性如何养胃

　　女性如果在孕前没有调理好肠胃，在孕期是很辛苦的。女性在孕期，是很容易出现胃部不适的。因此，女性在孕前做好了肠胃调理是很重要的。那么，女性在备孕期间应该怎样调理肠胃呢？

　　1、从日常生活开始，一日三餐应该定时定量。最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。

　　2、消化功能差的人的症状是多吃一点就会饱，多吃一点就会有腹胀。尤其是晚上吃多了，也会因为胃郁结而睡着。硬而纤维状的东西很难消化。因此，建议少吃多餐。如果不是晚餐时间，女性可以加一些食物，但不要太多。记住，这不是晚餐，晚餐应该正常吃。食物要尽量选择松软的。有些硬朗爽口的东西不宜多吃，因为它们是最难消化的。汤最好饭前喝，饭后还会增加消化不良。睡觉前两三个小时最好不要吃东西，否则容易影响睡眠。如果女性感到空虚，女性可以多喝水。

　　4、其他蔬菜和水果是人体不可缺少的，所以它们应该是足够的。但最好在吃之前把它煮软，这样胃会感觉好些。蔬菜和果皮纤维较多，可以适量食用，但不宜过多，不易消化，所以水果可以相对多吃。

　　5、有胃病的人不适合饭后锻炼。最好休息一下，等到肚子里的食物几乎消化完后再开始工作。或者慢走对消化也有好处。总之，它不适合饭后工作。

　　6、非急性胃病不建议服药，因为长期服药有副作用，胃病是慢性病，短时间内无法治愈。必要时，建议看中药，中药对养胃特别有效。

　　7、木瓜适合脾胃，可以作为胃食，但对于胃酸较多的人，不要用太多。此外，我们必须记住，胃喜燥，怕冷。除冰外，绿豆酱等其他凉性食物不宜多吃。

　　女性在备孕期间如果存在胃病，还是要先去医院进行检查和治疗。胃病的调理是比较慢的，但还是建议女性在经过治疗后，调理一段时间在进行备孕，这样可以降低怀孕后女性的身体负担。