导致精子活力低的原因有哪些

　　正常情况下，男性的精液中是存在一部分具有活力的精子的，这些精子是男性生育的关键。但是有男性在进行精液常规检查的时候，发现精子活力低的情况，男性一旦出现这种情况，就需要格外注意。其实导致精子运动低的原因是有很多的。

　　1、男性可能会由于睾丸的生精上皮尚未完全成熟或受损或变薄，导致男性精子质量差和活动能力弱。

　　2、如果男性存在附睾炎，精囊炎和前列腺炎等问题就可能会导致，男性的精液量少且精浆可变的情况。如果男性的精液出现pH、供氧、营养，代谢等方面的问题，都时会影响到精子的活力的。

　　3、如果男性存在抗雄性精子抗体，也会使雄性精子凝集并失去活动能力。

　　如果男性存在精子活力低的情况就积极地进行调理。男性在进行调理的时候一定要注意以下几点：

　　1、调整饮食

　　多吃绿色蔬菜有助于提高精子质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C，维生素E，锌，硒等利于精子成长的成分。坚果，鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

　　2、注重运动

　　男性过度肥胖会导致腹股沟的温度升高，损害精子的生长并导致不育。因此，将体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但是，运动强度应适中。剧烈运动会增加温度并破坏精子生长所需的凉爽环境。

　　3、放松心态

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步，洗澡等，然后再享受性生活。

　　4、远离烟酒

　　吸烟是导致精子数量下降的最重要因素，因此必须戒烟。大量饮酒可能导致精子质量下降，同时，麻醉剂，毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

　　5、注重检查

　　经常去诊所进行身体检查。细菌感染也男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体，前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。