小产后的注意事项有哪些

　　女性在怀孕期间是很脆弱的，不管是在怀孕那个阶段都可能出现意外，导致流产。女性在怀孕期间如果出现小产的情况，会对女性的身体健康产生很大的影响，不仅可能会造成妇科炎症，还可能会影响生育，甚至是造成不孕。女性在出现小产之后，一定要做好护理工作，尽量的减小小产给身体带来的影响。那么，小产后有哪些注意事项啊？

　　1、避免着凉：女性如果出现小产后，一定要注意不能着凉。在调养期间，进来梦不要受凉，不要吹风，否则可能会造成头痛或关节疼痛。调理期间还要注意饮食，不要吃辛辣刺激的失去，否则可能会影响消化。

　　2、注意调整饮食：女性在小产后一定要重视补充营养，可以少食多餐，还可以多吃一些容易消化吸收的食物。在平时要保证饮食的多元化，保证摄取营养的均衡。可以多吃一些营养丰富的失去以及新鲜蔬菜和水果。可以适当的所处鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。不要吃刺激性食品。

　　3、注意休息：女性在小产之后，一定要注意休息，不要过于劳累。流产之后的女性要注意休息，不能熬夜。尽量在小产后的半月内不要干重活，也不要提重物，不要做剧烈的运动，可以适当的进行温和的运动，如太极、瑜伽，一定要量力而行。

　　4、不要过早的有性生活：在子宫还没有恢复好的时候，不要同房，否则很容易引起感染，也不要用盆浴，以免因为滋生细菌影响子宫的恢复。

　　5、调养的时间：女性在进行引产之后，进行补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多的女性，可以适当的延长补养时间。