今天想和大家分享一下我的备孕经历和成功的心得。我今年35岁，AMH一度降到1.4，面对这个情况，我选择了试管，经历了一次试管过程，终于迎来了宝宝的到来，让我感到非常幸福。
为什么选择试管呢？在32岁开始备孕后，经历了3年的努力，却一直未能怀孕。多次检查发现，我的AMH从2.9下降到了1.4，随着年龄增长，卵巢功能也在逐渐下降。生活和工作的压力让我感到迫不得已，于是我决定尝试试管。
好在老公的染色体和精子活力等检查都是正常的。医生建议我进行一代试管，从生育体检到建档、取卵、养囊再到移植，整个过程一次就成功了。孕期也非常顺利，现在宝宝已经3个多月了，非常健康，真的是感恩。
在复盘总结的过程中，我发现高龄试管成功的核心在于卵子质量，这与自然受孕本质上是一样的。卵子的质量和子宫环境就像是种子和土壤，种子好，土壤好，成功率自然就高。
关于养卵和防腹水的准备，我采取了以下措施：
1、高蛋白饮食：医生强调了这一点。从试管开始，尤其是在取卵周期，我增加了摄入高蛋白食物，以促进身体尽快恢复，预防腹水！我每天都会食用瘦肉、鱼虾或鸡蛋等，并搭配每天两次的蛋白粉补充。
2、富含雌激素食物：黑豆、黑芝麻、核桃、豆腐等。我每天喝一杯黑豆浆。
3、提高卵巢功能，补充养卵营养：辅酶Q10、维E、C等。经过3个月的食用，取卵时虽然数量不多，但质量很好，成功培育了8个胚胎，其中有4个1-2级的优胚，医生都夸得不错！
好的种子才能孕育好的胚胎，在这里，我特别鼓励姐妹们，好好吃饭睡觉，坚持运动，做好营养补充。这几项措施做到位，能够为试管增添成功的机会，希望我的分享能够对正在备孕的姐妹们有所启发和帮助。祝福大家都能如愿以偿，迎来健康可爱的宝宝！
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