20岁前月经不调不一定是病，很可能是这2个因素在“搞鬼”

　　最近我因为这半年月经一直不规律，去看了医生，她的话让我感到放心。她说对于我们这些20岁以下的女孩来说，月经不规律或者几个月没有月经都是正常的现象，因为我们身体还在发育，月经周期不稳定是常有的事情。所以，我们不必太担心。

　　而且我是在开始节食后出现了月经不规律的情况，医生说很可能是节食导致的，让我这段时间恢复饮食，补充营养就行。医生还说如果是内膜太薄引起的月经不调，也需要多摄入一些营养来增加内膜的厚度，尤其是一些坚果，这样才能让月经恢复。

　　不过医生说，不建议20岁以下的女孩，服用激素药物，不然会影响我们的身体发育。如果几个月月经都没来了，可以考虑服用黄体酮，但是尽量不要服用其他雌激素。

　　听到这些，我真的很高兴，因为我不再需要依赖激素药物。中医可以调理身体，但并不是必需的，最重要的是要保证营养摄入量，不要盲目节食减肥。只要我们好好吃饭，保持良好的心态，姨妈自然会找上门来。

　　医生还提醒我，心态对于月经的影响也挺大的。过度的担忧或者焦虑，过度的心理压力也可能导致月经不调。如果长期处于紧张或者压力之下，身体可能会无法分配足够的精力来调节内分泌。因此，我们应该把身体健康放在重要的位置，而不是只重视学习或工作。只有身体健康了，一切才会有希望！

　　我这次节食是因为担心自己会变胖，看到周围的朋友和同学都很瘦，所以我不顾自己的健康，只想着节食减肥。然而，这种做法让我焦虑，性格孤僻，月经不规律等问题纷至沓来。所以集美们不要和我一样盲目在节食减肥，别人的事情与自己无关，我们需要学会爱自己

　　接下来我也会调理身体，让月经恢复正常。加油！