刚结婚时没有立即怀孕的想法。三个月后，我们才去做了孕前检查。结果显示，我丈夫的精子一小时内无法液化，而且我们两个都检测出支原体阳性。经过服药和使用塞药后，我丈夫的精子液化时间缩短到半小时。他明显感觉到顺畅了许多。
我丈夫遇到了新的压力危机：工作压力太大，导致他无法勃起。他试着喝了两个月中药和使用伟哥，但效果不理想。直到他换了工作，性生活才恢复正常。这说明心情愉快也非常重要。
身体康复后，根据网络上关于排卵和受孕的方法安排，我们发现几个月又没有怀孕，开始感到焦虑。我看到有人说缺乏维生素D会影响着床，于是去验血，果然缺乏。我购买了维生素D补充剂。然而，三个月过去了，仍未孕，我们继续寻找原因。
上个月，我们再次一起做了精子检查。发现我的维生素D已经恢复正常，但我注意到有人提到精子碎片率的问题，这会影响受孕。我让我的丈夫进行了DFI检查，结果显示他的碎片率从结婚时的15%上升到了60%。
我怀疑这是新冠病毒导致了他的DNA缺失。医生给他开了抗氧化药物（葡萄糖酸钙锌口服液和维生素E），并购买了辅酶Q10给他服用。在医生建议下，我们按照排卵试纸和B超监测进行同房。结果，这个月我们终于中孕了。
关于我的养生经验：在怀孕3个月前，我开始喝四物汤来补气血，姨妈结束前两天到整个姨妈期间都吃活血食物。我还通过艾灸来暖宫，每周进行四五次（艾灸真的很有效，经期不再痛苦，血块也减少了）。
偶尔还会晒背来补充精气。在姨妈结束后到排卵前的那段时间，我会跟着视频锻炼或者跳绳五六百下来促进排卵。排卵后两三天开始进行输卵管瑜伽运动，增加子宫的血液供应。直到着床那天，我都坚持这些方法。
好像性生活和谐也有助于怀孕，貌似会产生负压，吸引精子进入。上个月，我们结婚以来最愉快的性生活之后，竟然中了。
我们积极减肥，婚后我和丈夫都胖了20斤。丈夫的体重从最重的201斤减到了194斤，而我从最重的141斤减到了138斤。虽然我现在减肥效果并不明显，但丈夫戒了烟，我们一起运动减肥。我们把白米饭换成了糙米饭，采用碳水与肉食分开食用的减肥方法。
总结：我不知道到底是哪个环节起到了作用，或者每个环节都很重要。但是我觉得积极寻找问题原因和调理双方身体至最佳状态非常重要。如果你使用了排卵试纸并遵循了3aa法，几个月仍然没有中孕的话，希望我的经验对你有所帮助。
- #精液疾病
- #精子不液化
