备孕前体检的故事：在一年前，我和丈夫一起做了体检，结果显示我的卵巢储备功能下降，AMH值只有0.5。医生建议我们尽快备孕。虽然我心烦意乱，但由于刚刚打完第二针疫苗，需要等待半年以上才能考虑怀孕。
在这段时间里，我开始做备孕前的准备，这也是为什么最后能顺利自然妊娠的关键。
1.每天开始泡脚，一周至少泡4次，坚持了半年以上。
2.开始补充辅酶Q10、DHEA、维生素E，对提升AMH抗穆勒管激素有帮助。
3.补充维生素D和活性叶酸。由于体检发现缺乏维生素D，我没有办法通过阳光获取足够的维生素D，所以选择了补充。叶酸代谢也存在一定风险，所以在孕前体检中确实很重要。
4.每日坚持喝黑豆浆，并进行跳操运动，每周大约3次。
5.一切准备就绪后，坚持测排卵试纸。一开始的几个月都没有测到明显的阳性结果，甚至去医院做阴超测排卵也没有成功。后来，我不甘心，开始在月经结束后的第3天开始测。终于有了明显的阳性结果，根据提示进行行动。
虽然安排了3次性生活，但没有成功。后来我考虑去找中医调养身体，没想到那时我已经怀孕了。我还在不知情的情况下继续运动，并喝了半个月的中药。现在回想起来还有些后怕，但幸好我的宝宝很坚强，现在已经有了胎芽啦！希望再过三个月能顺利通过NT检查。
分享这个故事，希望大家像我一样不要放弃，坚持下去就会迎来自己的天使宝宝。祝福大家都能顺利怀上健康可爱的宝宝！
- #卵巢问题
- #卵巢早衰
* 图片来源于网络，如有不当请联系删除
