我也是一个试管妈妈，采用的是囊胚移植。因为经历过，我也清楚大家最关心的是就是一直成功率的情况。下面分享一点点个人的建议给大家：
1.准备移植前，建议先去洗牙，处理好牙结石、智齿和蛀牙问题。
2.在月经第二天，需要去医院的生殖科进行抽血和阴超，以确定移植方案。如果错过了自然周期检测的时机，可能需要多次进行抽血和阴超，不仅费钱还可能遇到突发情况。我建议在月经干净后尽快去医院，确保移植日期的当天雌激素水平稳定。
3.为移植当天准备1000ml的水、冰袋、保温袋、棒棒糖、玩具，并穿着厚袜子去医院。
4.移植前三天，清理需要用到的药品和日用品，并下载美丽修行等APP进行整理。如果有残留药物，可以喝一天绿豆汤来加速代谢。
5.在移植当天，可以憋尿，憋尿程度类似于做腹部超声需要憋尿的程度。如果无法完全憋尿，也可以进行移植，医生会施加压力在腹部进行操作，移植过程类似于稍长一点的妇科检查，并不可怕。建议在家中进行演练，测试自己喝水后多久开始有尿意，以及能够憋尿多久，掌握好节奏。
6.移植完成后，立即找个地方平躺一个小时或半个小时，这一步非常重要，必须要做。第一天保证平躺1小时，第二天开始逐渐恢复正常生活，减少下蹲、弯腰和提重物等动作最好不要做。
7.饮食方面，每天应多喝牛奶，多吃鸡蛋和虾仁等高蛋白食物。可以选择喝乳清蛋白粉，每天两勺，用温水冲服，中午饭后饮用。
8.便秘问题是常见的，不要用力排便，因为会引起宫缩。在移植前一周，可以食用各种水果切块并加上酸奶，预防便秘。如果问题仍然存在，可以增加摄入燕麦粥、全麦食物等，也可以咨询医生的建议。
9.每天至少慢走2000步，不要走得过多。如果出现腹部疼痛，不要慌张，先喝些温开水，然后平躺下，使用较低的枕头或毯子稍微垫高一下大腿，保持大腿比肚子高一点且放松舒适，不要让大腿肌肉绷紧了再传导到肚子上。默念阿弥陀佛一段时间后，疼痛会逐渐缓解，缓解后再多躺几个小时。
10.移植当天不要洗头，洗头洗澡的时间控制在三到五分钟内，洗澡水尽量保持较低的温度，如果家里是燃气型供暖，可以调至38度左右，在前三到五天都以这个温度为宜。
11.可以用湿毛巾、鲜切土豆片或热水袋来热敷注射部位，每天轮流使用，以防止结节的形成。单独使用热水袋效果可能不明显。
希望这些经验对大家有帮助！
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