对于一个家庭来说，继承家庭是一件非常重要的事情。在古代，许多人认为无法生育是女性的问题。事实上，有很多原因是由男性的精子问题引起的。你知道如何判断男性的精子质量吗？

　　如何判断精子健康？

　　看精液浓度

　　当一个男人发现他的精液相对清晰和稀疏时，这可能是由于精子数量不足。当这种情况持续很长时间时，可能是精子质量问题，你需要去医院检查。

　　精液颜色

　　大多数人的精液颜色属于灰白色，属于健康的精子颜色。如果精液呈淡黄色，可能是长期禁欲引起的，另一种可能是精液感染引起的。当精液呈血红色时，可能是由血精或前列腺炎等生殖疾病引起的。

　　精液的黏度

　　也可以从精液粘度来观察精子是否健康。一旦精液太薄，没有粘度，可能是前列腺液过多和精子过少造成的。很可能是前列腺有问题，需要及时去医院检查治疗。

　　提高精子质量的方法

　　戒烟

　　如果你在吸烟，你需要立即戒烟，因为香烟中含有的尼古丁对精子有毒。研究表明，每天吸烟超过一包的男性的精子活力远低于其他人。但戒烟后，不要不耐烦，因为不耐烦也会减少睾酮，减少精子数量。

　　不要憋尿

　　无论何时，我们都应该尽量不要憋尿，因为憋尿会损害生殖器官，使生殖器官生病食用，从而影响精子的产生，导致精子数量过少。

　　不要过度性爱

　　性爱过低会导致精子过度产生，导致精子减少，精液稀释。因此，如果你想预防这种情况，你必须控制性的频率，基本上每周两到三次。

　　减肥

　　肥胖也会伤害精子，因为肥胖会增加私处的温度，不利于精子的生存。此外，一旦肥胖，脂肪中会含有大量的雌激素，这也会伤害精子。因此，当男性肥胖时，他们必须积极减肥。