遗精在青少年男性中更为常见，有些男性遗精非常频繁，担心他们不是由任何生理疾病引起的。那么，遗精是否过于频繁呢？生理遗精和病理遗精有什么区别？

　　遗精是不是太频繁了？

　　生理遗精是一种正常现象，不需要检查和治疗，但如果成年男性经常发生精液遗泄，每周两次以上，并伴有其他不适症状，如头晕、耳鸣、健忘、心悸、失眠、腰酸、精神抑郁等，应注意患者的病理遗精。

　　遗精类型从三个方面分为三个方面

　　就遗精状态而言

　　生理遗精，一般2周一次或更长时间，遗精量大，精液粘稠，阴茎勃起功能正常；病理遗精的危害是频繁，有些夜间遗精，或清醒精液，遗精少而稀疏，阴茎勃起不强，或根本不能勃起，精神疲劳、腰膝酸软、耳鸣头晕、身体疲劳等疾病。

　　就身体状况而言

　　生理遗精者，身体健康，精力充沛，或遇事易激动，或疲劳紧张的健康人；病理遗精者，多见于面色苍白、身体疲劳、大量吸烟、饮酒过度、吃脂肪过多、肥胖或虚弱的身体，常有自慰、房间过度、色欲不遂等。

　　从年龄上看

　　生理遗精多见于青壮年，未婚或婚后分居；病理遗精多见于中老年人或先天性身体不足者。

　　这是可以识别的。简而言之，生理遗精和病理遗精的识别点主要从年龄、身体状况、阴茎勃起、精子质量和遗精后的意识症状来识别。

　　怎样预防病理性遗精？

　　半蹲站桩

　　挺胸塌腰，屈膝半蹲，头挺直，眼睛前方，双臂前平举(意识中好像双手握重物，尽量向前伸展)，双膝在保持姿势不变的情况下，尽量向内夹，使双腿、下腹、臀部保持高度紧张，半分钟后恢复。每天早晚各做一次，自己排便。

　　按摩疗法

　　取手掌相对，摩擦发热后，将腰部推至骶尾骨100次；用手指按压前臂神门穴和足部太溪、足三里穴，每1分钟按压一次。

　　冷水洗浴

　　每天洗一次冷水浴，或者每天晚上睡觉前用冷水洗阴囊2次～3分钟，可以降低性神经的兴奋度。

　　仰卧收腹

　　广告仰卧位，双臂伸直在头后，然后同时迅速抬起上半身和双腿，使双手和脚趾在腹部上空接触，抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚可以做一次。每次可以做24次～32次，随着腹肌力量的增加，重复的次数可以逐渐增加。

　　提肛锻炼

　　每天晚上睡觉前，坐在床上收缩肛门。它的动作就像忍大便，反复做20次。～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作应柔和、缓慢、有节奏。