众所周知，男性生育的关键是精子，除了一些先天性疾病引起的精子异常外，生活中的一些食物也会危害我们的精子健康。

　　油炸食物

　　薯条、薯片、油炸蛋糕和其他食物不仅难以消化，而且含有致癌物，影响健康。吃太多这样的食物很容易导致肥胖，然后影响男性勃起；让女性出现内分泌紊乱和其他问题。

　　豆腐

　　乔治，哈佛大学公共卫生学院·2000年查瓦罗博士—2006年，对99名男性进行了跟踪调查，发现每天吃大豆制品的男性每毫升精液中只有4100万精子，明显低于少吃大豆制品的男性。这种情况可以避免每周吃不到3次，每次只吃100克。

　　咖啡

　　少量咖啡能提神，促进性欲。但过量饮酒会影响副交感神经，导致性欲下降。

　　肥肉、香肠

　　大口吃肉似乎看起来很好“男人味”，事实恰恰相反。大量食用红肉会减少男性雄激素的分泌，影响血管通畅，使阴茎难以充分勃起。

　　猪腰

　　许多男人对饮食有误解，认为他们吃什么就补什么。因此，在各种聚会餐桌上，猪腰、猪肝、猪睾丸等内脏越来越受到许多男性的喜爱。然而，保健医生提醒大家在吃内脏时要注意金属镉，镉对男性精子有很强的损害作用。吃太多猪腰不仅不能补充身体，还会把镉吃进体内，导致不孕。台湾长庚医院的研究表明，猪、牛、羊等内脏在日常生活中含有不同量的金属元素。如果吸烟者经常吃这些内脏，不孕的概率高达60%。

　　奶茶

　　目前，奶茶店的大部分奶茶都是由精华、色素和奶精制成的。牛奶精华的主要成分是反式脂肪酸，它可以抑制男性激素，并通过影响精子的活性来终止其在体内的反应。专家指出，除了奶茶含有反式脂肪酸外，饼干、巧克力、炸薯条和奶油蛋糕也或多或少隐藏着这些危险因素，因此怀孕期间的男性应该减少这些食物的摄入量。

　　烧烤

　　许多男人在夏天特别喜欢烧烤。事实上，烧烤和油炸食品含有可怕的丙烯酰胺，不仅会致癌，还会导致男性精子少和精子活力弱。此外，吃农药残留的食物也会有杀精和弱精的后果。有些男性由于缺乏锌而精子减少。在日常饮食中，虾皮、牡蛎、紫菜、芝麻等富含锌的食物可以增加精子的数量。

　　芹菜

　　芹菜是蔬菜中的宝藏，但我们不能忽视它的杀精作用。这主要是通过抑制睾丸激素来实现的“实现”是的。据了解，外国医生已经测试了芹菜是否有杀精作用。如果生育能力正常的男性多日食用芹菜，精子数量远少于不食用芹菜，严重时会使女性难以怀孕。然而，如果男性连续一段时间不吃芹菜，精子数量可以恢复。

　　动物内脏

　　最新研究发现，猪、牛、羊的肝肾含有不同含量的重金属镉。科学实验证明，镉会使受精卵难以植入，影响妊娠。