准爸备孕需进补 这些检查不可少

2025-02-14 17:10:00

  大多数夫妻的怀孕准备策略只是为准妈妈设计的,这是否意味着准爸爸可以放松,没有禁忌?非,非,准爸爸在怀孕准备期间,也需要适当的营养补充,增强精子活力。那么,准爸爸应该如何准备怀孕呢?

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  准爸爸如何准备怀孕?

  这对夫妇准备要孩子的前1名~两个月后,我们应该增加更多的营养。每天吃一些海鲜对增强精子和活性非常有好处。

  精氨酸是精子形成的必要成分。经常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。然而,精氨酸不能由人体合成,必须从食物中摄取。海参、墨鱼、章鱼等海鲜富含精氨酸。此外,鳗鱼、花生、芝麻、核桃、冷冻豆腐也含有更多的精氨酸。

  海鲜还富含矿物质和微量元素,尤其是锌和硒对维持男性生殖系统的正常结构和功能起着重要作用。在中国营养学会《中国居民膳食营养参考摄入量》中,推荐成年男性锌摄入量为15.5毫克/天,硒推荐量为50微克/天。牡蛎、虾、蟹等贝壳海鲜锌含量最丰富。

  海鲜中含有的优质蛋白质也是产生精子的重要原料。深海鱼虾污染相对较低,有利于协调男性内分泌功能,提高精子数量和质量。此外,海带等各种海藻食品是一种很好的碱性健康食品,富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食物可以避免酸性体质,减少怀孕的不利因素。

  除了在饮食方面做文章外,男性朋友还应该在怀孕期间摆脱所有的坏习惯,如大量吸烟、饮酒等。如果你在怀孕期间继续吸烟和饮酒,恐怕精子的质量会降低,而且很容易患不孕症。这样,几乎不可能有一个健康可爱的婴儿。

  怀孕期间应该做哪些检查?

  精液检查

  丈夫孕前检查最重要的是精液检查,主要检查男性精液的质量。精子质量一般通过精液的颜色、液化、活力、畸形率和浓度来确定。

  检查泌尿生殖系统

  检查生殖道感染、生殖器官疾病等。

  传染病、性病筛查

  长期未进行体检或传染病的丈夫也应进行肝病、肺结核、梅毒、艾滋病等筛查,以防止对胎儿造成伤害。

  检查染色体和血型

  如果家族有遗传病史或妻子有O型血,还需要染色体检查和血型检查。

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