都说月经是女性健康的晴雨表，通过月经颜色、月经量以及月经周期的稳定性，可以在一定程度上反应出现女性是否有妇科疾病。这是为什么很多女性在出现月经推迟不来的情况后，会非常紧张，担心自己是否是出现了问题。下面就跟本文来看看月经推迟不来的原因和解决方法。

　　月经推迟多久算正常？

　　首先，我们要明确一点：月经推迟7天以内属于正常现象。

　　女性的月经周期长短因人而异，平均在28天左右，受情绪、饮食、运动、工作生活状态等各方面因素影响，月经周期会有所波动，并不是每次都精准固定在一个天数。

　　所以，只要推迟天数在7天以内就不用担心，超过7天才算月经推迟。

　　为什么月经会推迟？

　　月经推迟可能与以下几种原因有关：

　　1、怀孕：近期有性生活的女性，先要排除怀孕的可能性，可以通过早孕试纸自行检测，或通过验血HCG进行检测。

　　2、药物影响：含激素类药物（如紧急避孕药、黄体酮等）、抗精神类药物、减肥药等易引起激素紊乱，导致月经延迟。

　　3、内分泌疾病：黄体功能不足、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等疾病，也会导致女性月经推迟。

　　4、卵巢疾病：卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病，会引起自身内分泌激素异常，从而导致月经延迟。

　　5、子宫异常：宫腔手术如人流手术、刮宫手术等，引起宫腔或宫颈粘连，也会导致月经延迟。

　　6、不良生活习惯：如过度节食减肥、经常熬夜、生活作息不规律、精神紧张、压力过大等均可引起内分泌失调，导致月经延迟。

　　月经推迟怎么办？

　　月经推迟需要区分不同的情况进行处理：

　　对于月经一直很规律，偶尔推迟一次且推迟时间不足7天的情况，不用过度担心，可以尝试调节心情和饮食，规律作息，耐心等待观察。

　　对于月经推迟超过7天，尤其是经常月经推迟或者长期月经不规律的情况，排除怀孕的可能后，需要积极就医，并完善相应的辅助检查，找出月经推迟原因，并采取和的治疗和调理措施：

　　1、药物催经

　　月经推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。

　　2、养成良好的作息规律

　　日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

　　3、饮食调理

　　喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有的红枣和桂圆都吃掉，这能让人在补血的同时，增加体内的精气，一般由于体弱、贫血造成的月经推迟，吃2-3天，月经就会来，非常有效。

　　4、对症治疗

　　针对导致月经推迟的原因，选择适合自己的药物治疗、手术治疗等方法。

　　月经推迟是很多女性都遇到过的问题，其严重程度和治疗方法需要根据女性的实际情况来决定。如果女性只是因为作息、压力、心情等原因，偶尔出现一次月经推迟的情况，通常不是很严重，也无需特殊处理。但如果是疾病导致的月经推迟，还是需要及时进行治疗，才能更快的恢复健康。