试管婴儿移植完成后的首个7天，务必要坚持静躺休养！这是我从自身经历中得出的宝贵经验。即便自我感觉良好，也切勿掉以轻心。除了必要的起身活动外，其余时间都应保持平躺状态，行走时也要步履缓慢，如同乌龟漫步，一切都是为了给子宫营造一个安宁的环境。
在饮食方面，务必保持清淡口味。辣椒、冷饮以及一切刺激性食物，都应坚决避免。要严格执行清淡的饮食原则，确保肠胃的通畅，因为一个舒适的肠胃环境能让宝宝更安心地成长。
早餐时，不妨来一杯豆浆，以增加雌二醇的摄入；
再搭配一个苹果，有助于顺畅排便。每天还可以适量饮用200毫升的纯椰子水，它富含天然电解质。此外，多吃无花果、西柚等水果，既有助于胚胎着床，又能补充水分。
同时，要确保室内空气的流通，每天清晨记得开窗通风。但务必注意，避免感冒或发烧的情况发生。还要避免用力咳嗽或打喷嚏。一些较为费力的活动，如弯腰、拧矿泉水瓶盖、晾衣服等，都暂时不要进行，小心谨慎总是好的。
在这段等待的日子里，请不要过于焦虑，也不要给自己施加过多压力。想看电视剧就看，想玩手机就玩，放松心情对于宝宝的着床至关重要。7天过后，可以适当外出散步，但不宜过久。
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