今年五月份，我在安徽省立医院做了试管婴儿，过程非常顺利。虽然我存在卵巢功能下降，fsh值偏高，卵泡少，卵泡差等问，但这次试管婴儿还是一次成功，现在已经怀孕快三个月了。我觉得这和我前期的调理有很大的关系。大家应该都知道做试管婴儿之前，医院会通过全面的检查来了解我们的身体状况，只有身体各方面都达标了你才能顺利进行降调，促排卵，取卵，移植。所以在前期，我们非常有必要通过日常的调理和锻炼来达到最佳的身体状态。下面是我做试管婴儿前做的一些准备：
1.每天快步跑或走30分钟(避开月经期)。血液循环对生殖系统和胚胎植入非常重要。
2.男女都可以在试管前服用叶酸和维生素E，提高精子和卵子的质量。
3.因为卵巢功能衰退。我的医生建议我吃辅酶q10这些保健品来保护卵巢。确实吃一些保健品是很有用的。我是吃了三个多月，去医院检查，医生说比以前好多了。卵泡的数值达到了23cm*24cm，是优势卵泡了。
4.此外，杜绝咖啡和茶，因为调理期间会吃吃DHEA和辅酶q10，这些东西会影响药效。
5.每天坚持喝30g左右的蛋白粉。
6.坚持每天喝豆浆。豆浆可以促进子宫内膜生长。多吃深海鱼虾，海参，多喝鲫鱼汤，多吃榴莲。
7.每天坚持泡脚。方法是，水温41-42度左右，30分钟左右水不要到你小腿，直到你出汗，直到移植前一晚。
8.保持愉快的心情也很重要。做过试管婴儿的姐妹都知道，在准备期间很容易焦虑，这时候我们需要做的就是尽量平复自己的情绪。
以上是我做试管前用过的一些方法。我不知道是不是对于每个人都有效，但对于我来说，效果是比较好的。希望能帮到目前正在准备试管的妹妹。加油！试试吧！把好孕传给大家啊。
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