备孕了两年时间，我和老公之前去医院检查各方面都没问题，但却迟迟都怀不上孩子。渐渐地也觉得自己上了年纪，怀孕要赶紧提上日程 ，奈何备孕了很久还是杳无音信。在朋友的建议下我们考虑寻求试管助孕。出于安全性和成功率考虑，我们去了深圳中山泌尿外科医院 ，无论是资质背景还是医疗水平都很强大。而且因为我了解到有一个之前深受不孕不育困扰了多年的患者就是深圳中山泌尿外科医院做的试管婴儿成功怀上的孩子，有这样一个成功案例在身边自然更加有信心了。医生护士的态度也是真的很好，全程都是很耐心的叮嘱我一些注意事项，反正全程遵医嘱就好了。
于是我们就开始了试管前的备孕，夫妻两人每天都会一起运动，提高自己身体素质的同时也提高自己的免疫能力，这样才不会那么容易感冒啊或者其他生病什么的，然后调整饮食作息，每天晚上尽量在12点前睡觉，饮食吃的都是较为清淡的，没有吃辛辣的食物。我把自己试管期间的一些饮食习惯简单罗列，集美们可以作为参考：
1、鸡、鸭、鹅、猪等动物血液，医生说这些血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，从而提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血的作用；
2、每日吃适量的水果：比如句子、草莓、柠檬、葡萄、苹果等果蔬，这样更有利于身体健康；
3、一周吃适量的海藻类产品：例如还带、紫菜等。医生说这些产品类所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排除体外，可以减少放射性疾病发生；
4、每日吃适量的豆类产品，豆类食物中含多种纤维素，能清楚体内致畸物质，促进性激素生成，医生建议可以多吃黑豆、豆浆等。黑豆可以预防卵巢早衰，都叫爱那个可以有效调节内分泌，避免内分泌失调影响排卵。
除了以上这些最重要的一点，我怕觉得那就是心态的问题。放宽了心，也放好了心态，特别幸运的是一次就成功了，另外建议姐妹们想做的话就要尽量早些去做，不然越拖越久对自己越不利。
