宫腔镜虽属微创，仍需全麻辅助，术后如何迅速恢复活力，是不少姐妹心中的疑惑。亲测有效的康复小贴士来啦！
术后护理小贴士：
1、术后务必勤翻身、促排气，有效预防粘连与不适。
2、尿管拔除后，勇敢下地走动，家人的陪伴与鼓励至关重要。
3、初期饮食以流食为主，如鸡汤、米汤、骨头汤等，滋养身体。
4、保证每日至少2000ml饮水量，促进新陈代谢，维持规律的排便习惯。
5、全麻后避免平躺，适度调整姿势，家人协助拍痰，以防不适。
出院后的饮食与护理：
1、饮食回归正常，但应清淡为主，粥品、汤品、高蛋白食物（如鸡蛋、虾、牛肉）适量摄入，避免辛辣与生冷。
2、洗头洗澡无碍，但需保护创口，使用防水无菌贴。
3、保暖是关键，长筒袜、泡脚、海盐袋热敷，温暖身心。
4、阴部清洁不可忽视，预防感染，勤换安全裤。
5、创口护理需谨慎，避免频繁使用碘伏，术后3天换药，7天去除无菌贴，我恢复良好，疤痕难觅。
6、前两周以休息为主，适当散步，避免剧烈运动，充足睡眠助力康复。
7、术后第3周，我求助于中医院许主任，两周中药调养，配合热敷，效果显著。其实，普通专家号亦能满足需求。
8、术后30天起，快走+慢跑，35天恢复瑜伽练习，增强体质。
9、营养补充不间断，燕窝、热牛奶、豆浆、坚果、水果，滋养每一天。
10、心理调适同样重要，阅读、观影，缓解焦虑，走出阴霾，拥抱阳光。
术后一月经过全面检查，确认我恢复良好。希望这份攻略能为你的宫腔镜术后康复之路提供指引，加油！
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